ユニドラで買えるスリープサイエンス・ナイトレスト（メラトニン配合）

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「布団に入ってもなかなか寝つけない」「海外出張のたびに時差ぼけがつらい」「夜勤明けで生活リズムが崩れがち」――こうした睡眠の悩みを抱える方が関心を寄せる成分のひとつがメラトニンです。

医薬品の個人輸入代行サービス「ユニドラ」では、米国Source Naturals（ソース・ナチュラルズ）のサプリメント「スリープサイエンス・ナイトレスト50錠（メラトニン配合）」を取り扱っています。

メラトニンは、米国ではサプリメントとして流通している一方、日本では医薬品成分として扱われており、国内の店頭では購入できません。本記事では、ナイトレストの配合成分や日本と海外での扱いの違い、飲み方の目安、注意点を整理します。

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ユニドラのスリープサイエンス・ナイトレストの概要

スリープサイエンス・ナイトレストは、米国のサプリメントブランドSource Naturalsが販売している睡眠サポート用の複合サプリメントです。メラトニンを中心に、GABAやタウリン、グリシンといったアミノ酸類、マグネシウム、複数のハーブが組み合わされています。

ユニドラの商品ページでは1箱50錠入りとして掲載されており、シンガポールから発送されます。なお、この商品は単品では購入できず、5箱以上、またはほかの商品と合わせて注文する必要があると案内されています。

商品名	スリープサイエンス・ナイトレスト50錠（メラトニン配合）
主な成分	GABA 250mg、タウリン 150mg、グリシン 125mg、メラトニン 2.5mg ほか
剤形	錠剤
内容量	50錠／箱
ブランド	Source Naturals（ソース・ナチュラルズ）
購入条件	5箱以上、または他商品との同時購入
発送国	シンガポール

ナイトレストの配合成分と特徴

中心となるメラトニンは、脳の松果体でつくられるホルモンで、暗くなると分泌が増え、体内時計のリズムに関わっているとされています。日中に強い光を浴びると分泌が抑えられ、夜になると増えるというリズムが、眠気のタイミングと関係すると考えられています。

ナイトレストには、このメラトニンに加えて、リラックスに関わるとされるGABA、アミノ酸のタウリンやグリシン、ミネラルのマグネシウムが配合されています。さらに、パッションフラワー、カモミール、レモンバーム、スカルキャップといった、欧米で伝統的に夜のくつろぎの時間に用いられてきたハーブも含まれています。

【ナイトレストに含まれる主な成分】

メラトニン：体内時計のリズムに関わるとされるホルモン。
GABA：神経の興奮を抑える働きに関わるアミノ酸の一種。
タウリン・グリシン：アミノ酸の一種で、食品にも含まれる成分。
マグネシウム：神経や筋肉の働きに関わるミネラル。
ハーブ類：パッションフラワー、カモミール、レモンバーム、スカルキャップなど。

いずれもサプリメントとしての配合であり、特定の病気の治療を目的とした製品ではありません。体感には個人差があります。

日本と海外でのメラトニンの扱いと向いている人

米国ではメラトニンは栄養補助食品に分類され、処方箋なしで購入できます。一方、欧州では高齢者の不眠症に用いる医薬品として承認されている国があり、日本では2020年に小児の神経発達症に伴う入眠困難を対象とした処方薬が承認されています。成人向けの睡眠薬としては国内未承認で、メラトニンを含む食品を国内で販売することは認められていません。

ナイトレストは、時差ぼけや交代勤務などで生活リズムが乱れがちな方が、生活習慣の見直しとあわせて検討する選択肢のひとつといえます。ただし、何週間も眠れない状態が続く、日中の強い眠気や気分の落ち込みがあるといった場合は、睡眠障害やほかの病気が隠れていることもあるため、医療機関への相談を優先してください。