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年齢を重ねるにつれて、以前より疲れやすくなった、元気が続かないと感じることはありませんか。毎日のコンディションづくりの素材として、長く親しまれているのがコエンザイムQ10です。
個人輸入代行のメデマートでは、アメリカのサプリメントメーカーソースナチュラルズ（Source Naturals）の「ユビキノルCoQH」を取り扱っています。1粒に還元型コエンザイムQ10（ユビキノール）を100mg配合したサプリメントです。
この記事では、コエンザイムQ10の体内での役割、還元型と酸化型の違い、飲み方の目安、服用中の薬がある方の注意点などを順に解説します。サプリメントは医薬品ではないため、健康維持を支える補助として読み進めてください。
ユビキノルCoQHの概要
ユビキノルCoQHは、還元型コエンザイムQ10であるユビキノールを1粒あたり100mg配合したサプリメントです。ソースナチュラルズは1982年創業のアメリカのメーカーで、ビタミン・ミネラルやハーブなど幅広いサプリメントを展開しています。
| 商品名 | ユビキノルCoQH |
|---|---|
| 配合成分 | ユビキノール（還元型コエンザイムQ10）100mg |
| 分類 | サプリメント |
| 内容量の例 | 90粒／180粒 |
| メーカー | Source Naturals（ソースナチュラルズ） |
| 発送方法 | 日本通運 |
| 発送国 | アメリカ |
1日1粒が目安なので、90粒入りでおよそ3か月分、180粒入りでおよそ半年分になります。アメリカからの発送となるため、届くまでの日数には余裕を持って注文しましょう。
国内でもコエンザイムQ10は食品として広く流通しており、還元型を使った製品も販売されています。海外製品を選ぶ場合は、1粒あたりの含有量や原材料をよく確認することが大切です。
コエンザイムQ10の役割と還元型の特徴
コエンザイムQ10は、体のほぼすべての細胞に存在する成分で、細胞内のミトコンドリアでエネルギーを作る過程に関わっています。また、体内の酸化に対抗する抗酸化の働きを持つことでも知られています。
コエンザイムQ10は体内でも作られますが、その量は年齢とともに減っていくとされています。イワシやサバなどの青魚、豚肉や牛肉などにも含まれていますが、食事から摂れる量は多くありません。
コエンザイムQ10には、酸化型（ユビキノン）と還元型（ユビキノール）の2つの形があります。体内に存在するコエンザイムQ10の大部分は還元型で、酸化型を摂った場合は体内で還元型に変換されて使われます。ユビキノルCoQHは、はじめから還元型の形で配合しているのが特徴です。
年齢やストレスによって、酸化型から還元型へ変える力が弱まるとする考え方もあり、還元型を選ぶ方もいます。ただし、どちらの形が自分に合うかには個人差があり、還元型だから必ず実感しやすいというわけではありません。
こんな方の選択肢になりやすいサプリ
ユビキノルCoQHは、次のような方の健康づくりの選択肢になりやすい製品です。
- 年齢とともに毎日の活力が気になってきた方
- 抗酸化を意識した素材を取り入れたい方
- コエンザイムQ10を還元型の形で摂りたい方
- 食事だけではコエンザイムQ10を摂りにくいと感じている方
コエンザイムQ10は、エイジングケアや元気な毎日を支える素材として取り入れられていますが、特定の病気を予防したり治したりするものではありません。体調の変化が気になる場合は、まず医療機関で相談することが大切です。
商品ページにはまだ口コミが掲載されていないため、使用感については自分の体調と相談して続けるかどうかを判断するとよいでしょう。
健康診断などで体の状態を定期的に確認しながら、睡眠・食事・運動といった生活習慣を整えることを基本に、サプリメントを補助的に取り入れることをおすすめします。
ユビキノルCoQHの飲み方
メデマートの商品ページでは、1日1粒を目安に摂る方法が案内されています。
- 目安量を守り、一度に多く飲まない
- コエンザイムQ10は脂溶性のため、食事と一緒か食後に飲むと吸収されやすいとされる
- 毎日同じタイミングで飲むと習慣にしやすい
ほかにもコエンザイムQ10を含むサプリメントや、マルチビタミンを飲んでいる場合は、合計の量が多くなりすぎないよう原材料表示を確認しましょう。
飲み忘れた場合は、次の日に2粒をまとめて飲まず、いつもどおり1粒を飲むようにしてください。
朝食や昼食など、脂質を含む食事と一緒に飲む習慣をつけると、忘れにくくなります。粒は噛まずに、水またはぬるま湯で飲み込みましょう。
注意したい方と保管方法
商品ページでは副作用の報告は特にないとされていますが、体質によっては胃の不快感、吐き気、下痢、発疹などが出ることがあります。気になる症状が出た場合は飲むのをやめ、必要に応じて医療機関を受診してください。
- 妊娠中・授乳中の方、妊娠の可能性がある方、妊娠を考えている方
- 医師による治療や投薬を受けている方
- 乳幼児・小児は摂取を控える
特に、血液を固まりにくくする薬（ワルファリンなど）を飲んでいる方は、コエンザイムQ10がその作用に影響する可能性が指摘されています。降圧薬や糖尿病の薬を使っている方、抗がん剤治療中の方も、必ず事前に医師・薬剤師に相談してください。
手術の予定がある方も、サプリメントを飲んでいることを事前に医師へ伝えておきましょう。コエンザイムQ10に限らず、サプリメントの情報は「お薬手帳」などに書いておくと、医療機関で相談するときに役立ちます。
保管は湿気と直射日光を避けた涼しい場所で、小さなお子様やペットの手の届かないところにしてください。還元型コエンザイムQ10は酸化しやすい性質があるため、開封後はふたをしっかり閉め、高温になる場所に置かないようにしましょう。海外のサプリメントは日本とは異なる基準で作られており、個人輸入は自己責任となる点も理解しておいてください。
ユビキノルCoQHのまとめ
ユビキノルCoQHは、還元型コエンザイムQ10（ユビキノール）を1粒100mg配合した、ソースナチュラルズのサプリメントです。1日1粒を目安に、エイジングケアや毎日の健康維持の補助として取り入れられています。
薬を服用中の方は飲み合わせに注意が必要です。気になる方は医師・薬剤師に相談し、内容量や在庫はメデマートの公式ページで確認してください。
※本記事は個人輸入代行サービス「メデマート」の取扱製品および一般的な成分情報に関する情報提供を目的としており、特定の効果・効能を保証するものではありません。
※海外からの個人輸入医薬品のご使用は自己責任となります。使用前に医師や薬剤師などの専門家にご相談ください。
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