メデマートで買えるビタミンD3 2000IU「NOW Foods」

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NOW Foods ビタミンD3（2000IU）の概要

NOW Foodsは、1968年創業の米国のサプリメントメーカーで、ビタミンやミネラル、ハーブなど幅広い製品を展開しています。今回紹介するビタミンD3（2000IU）は、同社の定番製品のひとつです。

メデマートでは台湾またはシンガポールから日本郵便で発送され、郵便局留めも利用できます。1日1粒を目安とすると、120粒で約4か月分、600粒なら1年以上使える計算になります。

ラベルにある「IU（国際単位）」はビタミンの量を表す単位で、ビタミンDの場合は40IUが1µgに相当します。国内の食品表示ではµgで示されることが多いため、2000IUは50µgと覚えておくと比較しやすくなります。

ビタミンDの役割とビタミンD3の特徴

ビタミンDは脂溶性ビタミンの一種で、腸からのカルシウムやリンの吸収を助け、骨や歯の健康を保つうえで欠かせない栄養素とされています。また、筋肉の働きや免疫の働きにも関わっていることが知られています。

ビタミンDは、食事から摂るほか、日光（紫外線）を浴びることで皮膚でもつくられます。しかし、屋内で過ごす時間が長い、日焼け止めを常に使う、冬場で日照時間が短い、魚をあまり食べないといった生活では、不足しやすいといわれています。国内の調査でも、ビタミンDが不足気味の人は少なくないことが報告されています。

ビタミンDには、主にきのこ類に含まれるD2と、魚や卵、皮膚でつくられるD3があります。D3は体内でビタミンDの血中濃度を保ちやすいとされ、サプリメントでよく使われる形です。

ビタミンD3サプリが向いている人

ビタミンD3（2000IU）は、次のような方の栄養補助として選ばれています。

• 日中は屋内で過ごすことが多く、日光に当たる時間が少ない方
• 魚や卵をあまり食べない方
• 骨の健康が気になる年代の方
• 複数のサプリを飲むのが面倒で、1日1粒で済ませたい方

販売ページでは感染症の予防などに関する研究にも触れられていますが、ビタミンDのサプリメントで特定の病気を予防できることが確かめられているわけではありません。あくまで不足しがちな栄養素を補うものとして取り入れましょう。

食事からビタミンDを摂るなら、鮭やサンマ、イワシなどの魚、卵黄、干ししいたけやきくらげなどのきのこ類が代表的な食品です。日光についても、季節や地域にもよりますが、顔や手に短時間日光を浴びるだけでも皮膚でビタミンDがつくられるとされています。サプリメントはこうした食事や生活習慣を補う位置づけで考えるとよいでしょう。

骨粗しょう症の治療中の方や、骨密度が気になる方は、医師のもとで血液検査などをもとに必要量を判断してもらうのが確実です。

ビタミンD3の飲み方と摂取量の目安

メデマートの商品ページでは、1日1回、食後に1粒を水や白湯で飲む方法が紹介されています。ビタミンDは脂溶性のため、脂質を含む食事の後に飲むと吸収されやすいといわれています。

国内の「日本人の食事摂取基準（2025年版）」では、成人のビタミンDの目安量は1日あたり9µg前後とされる一方、耐容上限量は成人で1日100µg（4000IU）とされています。この製品1粒の50µgは、上限量の半分にあたる量です。

• 1日1粒を超えて飲まない
• マルチビタミンや強化食品など、ほかにビタミンDを含むものを摂っている場合は合計量を確認する
• 少なくとも1か月以上続けて様子を見る

骨粗しょう症の治療で活性型ビタミンD製剤を処方されている方、利尿薬（サイアザイド系）やジゴキシンを服用中の方、腎臓の病気や副甲状腺の病気、サルコイドーシスがある方は、服用前に医師へ相談してください。妊娠中・授乳中の方も同様です。

副作用・摂り過ぎの注意と保管方法

商品ページでは特に副作用は報告されていないとされていますが、ビタミンDは脂溶性のため体にたまりやすく、長期間にわたって大量に摂ると高カルシウム血症を起こすことがあります。食欲不振、吐き気、便秘、のどの渇き、だるさ、頻尿などの症状が出た場合は服用を中止し、医師に相談してください。

体質によっては、ソフトジェルの原料（油脂やゼラチンなど）が合わないこともあります。アレルギーのある方は成分表示を確認しましょう。

保管は湿気と直射日光を避け、涼しい場所で行ってください。ソフトジェルは高温で変形しやすいため、夏場の車内などには置かないようにしましょう。小さなお子様の手の届かないところに保管してください。

子どもがおやつと間違えて大量に飲み込むと、ビタミンDの過剰摂取につながるおそれがあります。家族にサプリメントを飲んでいる人が多い家庭では、ボトルごとに置き場所を分けておくと取り違えを防げます。

海外製のサプリメントは、国内の食品表示の基準とは異なります。個人輸入はご自身の判断と責任で行うものであることを理解したうえで利用しましょう。

メデマートでビタミンD3（2000IU）を選ぶ際のまとめ

NOW FoodsのビタミンD3（2000IU）は、1粒にビタミンD3を50µg含むソフトジェルで、1日1粒で手軽に続けられるサプリメントです。日光に当たる機会が少ない方の栄養補助として選ばれています。

摂り過ぎを防ぐため、1日1粒の目安を守り、ほかのサプリとの重複に注意しましょう。

容量ごとの最新価格はメデマートの公式ページで確認できます。

※本記事は個人輸入代行サービス「メデマート」の取扱製品および一般的な成分情報に関する情報提供を目的としており、特定の効果・効能を保証するものではありません。
※海外からの個人輸入医薬品のご使用は自己責任となります。使用前に医師や薬剤師などの専門家にご相談ください。