メデマートで買えるブラフミー（ヒマラヤ）60錠〜

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メデマートで扱うブラフミーの概要

ブラフミーは、アーユルヴェーダの考え方をもとにハーブ製品を展開しているヒマラヤ社（Himalaya）のサプリメントです。同社は長い歴史をもつハーブ製品のメーカーで、世界各国で製品が販売されています。

ブラフミーの原料となる植物は、湿地などに自生するゴマノハグサ科の多年草で、学名を「バコパ・モニエリ（Bacopa monnieri）」といいます。インドでは古くから、頭をすっきりさせたい時や心を落ち着けたい時のハーブとして用いられてきました。

「ブラフミー」という名前は、ヒンドゥー教の創造神ブラフマーに由来するともいわれ、インドでは知恵や学びに関わるハーブとして特別な位置づけをされてきました。日本ではまだなじみの薄い植物ですが、海外では単体のサプリメントとして広く流通しています。

メデマートでの容量は次のとおりです。1日2錠を目安にすると、60錠で約1か月分になります。

• 60錠（約1か月分）
• 180錠（約3か月分）
• 300錠（約5か月分）

ブラフミーの主成分バコパ・モニエリの特徴

バコパ・モニエリには「バコシド」と呼ばれるサポニン類が含まれており、これが主な成分として注目されています。バコシドは抗酸化作用をもつとされ、記憶や集中といった脳の働きとの関係について海外で研究が進められています。

アーユルヴェーダでは、ブラフミーは「メディヤ・ラサーヤナ」と呼ばれる、知性や心の働きを支えるハーブのグループに分類されてきました。緊張やストレスの多い日常のなかで、心を落ち着けたいときにも用いられてきたとされています。

ただし、研究結果には一貫しない部分もあり、感じ方には個人差があります。ブラフミーは食生活を補うサプリメントであり、物忘れや認知機能の病気を予防・改善するものではありません。

また、ブラフミーはハーブ全体を粉末や抽出物にしたものであるため、製品によって含まれるバコシドの量が異なることがあります。ほかのメーカーの製品から切り替える場合は、同じ量を飲めば同じように感じられるとは限らない点も理解しておきましょう。

ブラフミーが向いている人と取り入れ方

ブラフミーは、次のような方が日々のコンディション管理として取り入れることが多いハーブです。

• 仕事や勉強で集中して取り組みたい時間が多い方
• 年齢とともに頭の働きの変化が気になり始めた方
• ストレスや緊張と上手に付き合いたい方
• アーユルヴェーダ系のハーブ製品を継続して試したい方

メーカーでは、変化を見るには数か月単位の継続が勧められています。まずは60錠で体に合うかを確認し、続けられそうであれば180錠や300錠に切り替えるという選び方もできます。

一方で、物忘れが急に増えた、日付や場所がわからなくなることがある、同じことを何度も聞くようになったといった変化がある場合は、サプリメントで様子を見るのではなく、もの忘れ外来や脳神経内科などの医療機関に早めに相談してください。早い段階で原因を確認することが大切です。

十分な睡眠、バランスのよい食事、適度な運動、人との会話といった生活習慣も、頭の働きを保つうえで大切だとされています。サプリメントはこうした習慣を補うものとして考えましょう。

ブラフミーの飲み方と飲み合わせの注意

メデマートで案内されている目安は、1日2回、1回1錠を食後に水またはぬるま湯で飲む方法です。3か月以上の継続が推奨されています。

注意したいのは、ほかの薬との飲み合わせです。商品ページでは、バコパ・モニエリが肝臓の薬物代謝酵素（CYP3A4）の働きに影響する可能性があり、この酵素で分解される薬を服用している場合、薬の作用が強く出て副作用が起こるおそれがあると案内されています。

CYP3A4で分解される薬には、一部の降圧薬、脂質異常症の薬、睡眠薬、免疫抑制薬など身近なものも多く含まれます。服用中の薬がある方、ほかのサプリメントを摂っている方は、必ず事前に医師・薬剤師に相談してください。飲み忘れた場合は、2回分をまとめて飲まず、次の食後から通常どおり再開しましょう。

ブラフミーの副作用・使用を控えたい人と保管

通常の量では目立った副作用は少ないとされていますが、摂り過ぎた場合には動悸、吐き気、口の渇き、倦怠感、眠気などが起こる可能性があると案内されています。胃腸がデリケートな方は、食後に飲むようにしましょう。

メデマートでは、次に当てはまる方は使用を控えるよう案内されています。該当する方は医師・薬剤師に相談してください。

• 持病のある方（糖尿病、高血圧など）
• 妊娠中・授乳中の方
• 服用中の薬やサプリメントがある方

個人輸入で入手するサプリメントは、日本の食品表示とは基準が異なり、利用は自己責任となります。保管は湿気と直射日光を避けた涼しい場所で行い、子どもやペットの手の届かないところに置きましょう。

体調に変化を感じた場合は服用をやめ、必要に応じて医療機関を受診してください。定期的に健康診断を受け、体の状態を確認しながら続けることも大切です。

メデマートのブラフミーのまとめ

ブラフミーは、アーユルヴェーダで用いられてきたバコパ・モニエリを主原料にしたヒマラヤ社のハーブサプリメントです。集中したい方や頭の働きの変化が気になり始めた方が、日々のコンディション管理として取り入れることが多い製品です。

一方で、薬の代謝に影響する可能性があるため、服用中の薬がある方や持病のある方は医師・薬剤師への相談が欠かせません。容量ごとの在庫や最新情報は、メデマートの公式ページで確認してください。

※本記事は個人輸入代行サービス「メデマート」の取扱製品および一般的な成分情報に関する情報提供を目的としており、特定の効果・効能を保証するものではありません。
※海外からの個人輸入医薬品のご使用は自己責任となります。使用前に医師や薬剤師などの専門家にご相談ください。