メデマートで買えるヒマラヤのグドゥチ（ティノスポラ）

※本記事にはプロモーション（アフィリエイト広告）が含まれます。

グドゥチとはどんなサプリメントか

グドゥチは、ツヅラフジ科のつる性植物「ティノスポラ・コルディフォリア」の茎などを原料としたハーブサプリメントです。インドでは「ギロイ」とも呼ばれ、アーユルヴェーダでは古くから体の調子を整えるハーブとして用いられてきました。

ヒマラヤハーバルズは1930年創業のインドのメーカーで、アーユルヴェーダの考え方に基づいたハーブ製品を世界各国で展開しています。グドゥチは同社のシングルハーブシリーズのひとつで、1錠にグドゥチの抽出物が含まれています。

メデマートでは錠数の異なる複数の設定があり、続けやすさに合わせて選べるようになっています。初めての方は少ない錠数から試し、体に合うか確かめてから続けるかどうかを判断するとよいでしょう。

期待されている働きと向いている人

グドゥチは、アーユルヴェーダでは体の抵抗力を保ち、全身のバランスを整えるハーブとして位置づけられてきました。現在も、健康維持や体調管理を目的として取り入れられています。

成分にはアルカロイドや多糖類、抗酸化作用を持つとされる成分などが含まれ、体を内側から整えるサポートが期待されています。ただし、ヒトでの効果については研究が十分とはいえず、特定の病気を防いだり治したりするものではありません。

• アーユルヴェーダのハーブを毎日の健康づくりに取り入れたい方
• 季節の変わり目の体調管理を意識している方
• 食事や睡眠などの生活習慣とあわせて、サプリメントを補助的に使いたい方

口コミでは「風邪をひきにくくなった気がする」という声がある一方、「3か月続けても変化はよくわからない」という声もあります。感じ方には個人差があるため、あくまで健康的な生活習慣を支えるものとして考えるのが現実的です。

グドゥチの飲み方

メデマートの商品ページでは、1回1〜2錠を目安に、1日2回、食後に水またはぬるま湯で飲む方法が案内されています。

• 目安量を超えて飲まない（多く飲んでも働きが高まるわけではありません）
• 毎日決まったタイミングで飲むと続けやすい
• 初めての方は少ない量から始めて体調の変化を確認する

持病があって薬を飲んでいる方は、飲み合わせに注意が必要です。とくに糖尿病の薬を使っている方は、血糖値に影響する可能性が指摘されているため、事前に医師・薬剤師に相談してください。

免疫抑制剤を使っている方や自己免疫疾患のある方も、免疫に関わるハーブであることから、使用前に主治医の確認を受けるようにしましょう。

錠剤が飲みにくい場合でも、砕いたり割ったりせず、そのまま水で飲むのが基本です。飲み忘れた場合は、次の回に2回分をまとめて飲まず、1回分だけを飲むようにしてください。

ヒマラヤハーバルズのハーブサプリを選ぶときのポイント

メデマートでは、グドゥチのほかにもアマラキやオキシタードなど、ヒマラヤハーバルズのハーブサプリメントが複数取り扱われています。名前が似ていたり、同じ「健康維持」を目的としていたりするため、どれを選べばよいか迷う方もいるでしょう。

選ぶときは、原料となるハーブが何か、1日の目安量はどのくらいか、自分の体質や持病と合うかを確認することが大切です。グドゥチはティノスポラ・コルディフォリアという1種類のハーブを使ったシングルハーブ製品なので、成分がシンプルで、体に合うかどうかを確かめやすいという面があります。

一方で、複数のハーブサプリメントを同時に飲むと、同じ系統の成分が重なったり、体調の変化があったときに原因がわかりにくくなったりします。新しく取り入れるときは1種類ずつ始め、しばらく様子を見てから次を検討するのがおすすめです。

注意点と保管方法

商品ページでは副作用の報告は特にないとされていますが、天然のハーブでも体質に合わないことはあります。胃の不快感、発疹、かゆみなどが出た場合は飲むのをやめ、必要に応じて医療機関を受診してください。

また、海外ではティノスポラ・コルディフォリアを含む製品を摂取した方に、肝機能障害が起きたとする報告があります。因果関係は十分にわかっていませんが、肝臓の病気がある方は使用を避けるか主治医に相談し、長期間続ける場合は健康診断などで肝機能の数値を確認するとよいでしょう。だるさや黄疸、尿の色が濃くなるなどの変化があれば、すぐに受診してください。

• 妊娠中・授乳中の方、お子様は使用を控えるか医師に相談する
• 手術の予定がある方は事前に医師へ伝える
• 湿気と直射日光を避け、涼しい場所で保管する
• 小さなお子様やペットの手の届かない場所に置く

海外のサプリメントは、日本の食品としての基準とは異なる基準で作られています。個人輸入は自己責任となる点も理解しておきましょう。

届いた製品は、外箱や容器の破損、使用期限を確認してから飲み始めると安心です。いつもと違うにおいや変色がある場合は、飲むのを控えましょう。

グドゥチのまとめ

グドゥチは、アーユルヴェーダで用いられてきたティノスポラ・コルディフォリアを原料とする、ヒマラヤハーバルズのハーブサプリメントです。体調管理や健康維持を目的として、毎日の生活に取り入れられています。

肝臓への影響の報告や、薬との飲み合わせにも注意が必要です。持病のある方は医師・薬剤師に相談し、内容量や在庫はメデマートの公式ページで確認してください。

※本記事は個人輸入代行サービス「メデマート」の取扱製品および一般的な成分情報に関する情報提供を目的としており、特定の効果・効能を保証するものではありません。
※海外からの個人輸入医薬品のご使用は自己責任となります。使用前に医師や薬剤師などの専門家にご相談ください。